Sabtu, 24 Jun 2017

Bergembiralah Di Aidilfitri


Gambar kenangan raya Aidilfitri 2014 dan 2015 ketika TSW dan ekzema

Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Artikel ini khas untuk mereka yang mengharungi proses TSW di hari raya Aidilfitri tidak kira pada tahun ini atau pada tahun akan datang. 

Ketika menulis ini,  otak saya sudah memikirkan hari raya yang bakal disambut berbanding Blogging ketika ini. 

Namun saya faham saya punyai dan insyallah akan punyai berjuta lagi pembaca di masa akan datang yang menjadikan Blog ini sebagai rujukan dan motivasi terutama bagi yang memilih TSW atau proses pemberhentian steroid. 

Saya tidak punya apa-apa untuk dibantu namun diharap segala catatan dibawah ini dapat menambah semangat dan menghidupkan kembali motivasi anda. 

1. Terima hakikat saya memang jarang membalas whatapps dan email anda.  Komen di Blog memang saya sedaya upaya balas walaupun lambat.  Komen di Blog akan dibaca berjuta orang yang menghadapi masalah seperti anda.  Soalan anda di whatapps dan di email semua telah diberi oleh saya di Blog. Andai tiada sekalipun saya pasti akan menulis ia di dalam waktu terdekat. 

2. Jarang kes saya jumpa untuk fasa pertama 1-3 bulan TSW tidak semakin teruk.  Ia memang bertambah teruk sehingga ada individu memakan masa 3-6 bulan.  Untuk info TSW saya reda pada bulan ke 7. Setakat terus naik seluruh badan dan berair itu mohon bersabar. 

3. Saya mengharungi TSW pada fasa pertama di hari raya Aidilfitri tahun 2014 ketika itu baru sebulan saya di serang  TSW dan kaki serta bahagian tangan saya memang teruk di serang ekzema.  Namun saya tetap berhari raya dengan baju raya yang sumpah langsung tidak selesa.  Tergaru-garu saya di bahagian kaki yang paling teruk itu dengan kaki sendiri.  Satu yang ingin saya tegaskan.  Sakit tidak semestinya anda tidak perlu beraya dan mencantikkan diri.  Wajah saya ketika hari raya berkerut menahan gatal. Ketika mengambil gambar saya tenangkan fikiran untuk nampak gambar tetap cantik. 

4. Pemakanan ketika hari raya?  Saya makan sikit sahaja.  Benda yang gatal saya setakat rasa.  Tak perlu bersedih,  berpuluh tahun lepas anda beraya dan menikmati makanan,  berpuluh tahun akan datang juga sama insyallah panjang umur anda boleh makan lagi.  Tengok sahaja tetamu gembira menikmati makanan dan anda harus bergembira akhirnya terpaksa diet sihat. Ok apa diet sihat untuk kesihatan,  selamat tubuh anda dari menikmati makanan berminyak yang banyak itu.  Untuk hari raya pertama makan sahaja apa yang anda ingin makan dalam kuantiti sedikit.  Tak apa,  ingat hari raya pertama di haramkan berpuasa.  Maksudnya hari untuk makan. Maka makan sahaja jika tidak makan boleh menyebabkan anda sedih sekaligus memberi kesan pada emosi dan tubuh anda. 

5. Hadap sahaja sakit anda dan jika insan sekeliling anda komen,  anda boleh minta mereka doa anda cepat sembuh jika tidak,  anda abaikan sahaja komen mereka.  Anda sendiri pun tahu dan faham,  tak ramai manusia tahu apa itu TSW.  So perkara itu langsung tak perlu jadi kudis pun. 

6. Abaikan sahaja sindiran,  anak,  suami atau siapa sahaja.  Anda yang pilih cara ini,  mohon hadap sahaja.  Tidak perlu toleh belakang.  Itu tubuh anda bukan tubuh mereka.  Anda bertanggungjawab pada tubuh sendiri. 

7. Ada pendapat mengatakan tidak boleh terus berhenti menggunakan steroid.  Bimbang badan mengamuk dan membawa stress terutama jika anda telah mengamalkan steroid berpuluh tahun. Di galakkan anda bertemu yang pakar seperti Dr Suriyakatun.  Antara doktor pakar ekzema.  Ada yang bertanya adakah saya pernah bertemu Dr Suriyakatun,  saya tidak pernah bertemu beliau dan tidak pernah mendapat konsultasi dari beliau secara terus juga tidak pernah menggunakan produk beliau.  Saya akui saya rajin membaca Facebook beliau.  Anda perkara sesuai tubuh saya, saya ikut yang saya rasa tidak sesuai saya abaikan. 

8. Untuk kesekian kali,  kesembuhan itu dari Allah,  jaga diet tanpa supplement anda tetap akan sembuh insyallah.  Percayalah. 


***TSW dan tekanan melalui proses ini akan mengakibatkan kulit muka kusam,  berkerut dan gelap.  Mohon abaikan.  Tak perlu stress dengan wajah anda.  Saya dulu juga begitu,  seiring kurang stress dan ekzema makin sembuh,  wajah saya kembali ceria dan makin awet muda kembali. 

Selamat hari raya,  maaf zahir batin dari saya untuk semua. 

Terima kasih. 





Isnin, 19 Jun 2017

Resepi Mudah :- Bebola Oat Coklat


Gambar dari Facebook Puan Malim Datak Siah
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Seiring fenomena diet sihat yang semakin kerap diwar-warkan. 

Hari ini saya ingin berkongsi dengan semua pembaca Blog ini sebuah resepi yang diolah oleh Puan Malim Datak Siah antara sahabat muka buka @ Facebook saya yang aktif. 

Resepi ini telah di tag nama saya Qisya Khadeeja dan di post kan ke wall Facebook milik Qisya Khadeeja namun hanya boleh dilihat oleh mereka yang berkawan dengan Puan Malim Datak Siah sahaja kerana setting @ tetapan Facebook beliau hanya untuk rakan @ friends sahaja. 

Sebagai menghargai resepi beliau yang diolah dari resepi perkongsian saya sebelum ini.  

Saya kongsi kan resepi ini di Blog ini untuk anda yang tidak dapat membaca dan melihat kuih ini.

Sekaligus untuk rujukan masa akan datang bagi mereka yang tidak mempunyai akaun Facebook. 

Resepi dari Facebook milik Puan Dalim Matak Siah

Bebola Oat Coklat

1. Bahan-bahan 

Oat (rolled oat lebih bagus) 
Coklat (pilihan bagus jenama berryls) 
Mentega tanpa garam (digalakkan Pure butter seperti anchor atau tartura) 
Gula (digalakkan gula perang atau jaggery) 
Pisang (berangan atau emas digalakkan) 
Susu tepung (jenama Fernleaf lebih di galakkan) 
Bagi anda yang alah susu tepung gantikan dengan tepung kacang hijau atau tepung badam


2. Cara Membuatnya 

Gaul semua bahan bagi sebati menjadi adunan. 

Bulat bulatkan. 

Bakar pada api dan suhu sesuai mengikut oven anda. 

Siap dibakar anda boleh gaulkan dalam susu tepung. 

Untuk anda yang alah produk tenusu anda boleh gantikan susu tepung dengan tepung badam atau tepung kacang hijau yang digoreng. 


Istimewa resepi ini,  ia tidak menggunakan tepung gandum dan sesuai untuk mereka yang sedang mengamalkan diet tanpa gluten. 

Telur juga tiada dalam resepi ini dan untuk anda yang alah telur dan Gluten,  resepi ini ialah resepi tanpa gluten,  telur dan tenusu (mohon susu tepung di tukar kepada tepung badam atau Kacang hijau). 

Selamat Mencuba resepi Mudah ini. 

*** Dibawah ini link perkongsian facebook milik Puan MALIM Datak Siah.  Terima kasih kepada beliau atas resepi Mudah dan sihat ini. 


Terima kasih. 






Rabu, 14 Jun 2017

Pengorbanan


Menikmati Dim Sum beberapa bulan lalu -  wajah tanpa bedak asas,  tanpa lipstik dan lip balm
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Masih meneruskan artikel untuk kategori ekzema atau TSW.

Kategori ini harus diberikan keutamaan memandangkan saya menerima banyak pertanyaan di email dan whatapps.

Memandangkan raya yang hampir tiba dan tekanan perasaan mereka yang sedang mengharungi TSW,  menjadi tanggungjawab saya untuk terus memberikan galakan dan sokongan agar anda yang melalui proses ini terus tabah dan kekal dengan pendirian.

Untuk info TSW untuk first stage saya ialah dalam bulan puasa 2014, memang teruk keadaan ketika itu di tambah lagi ketika itu Malaysia mengalami musim panas yang membahang.

Anda harus tahu bahawa sebelum memilih menjalani proses TSW ini saya adalah seorang yang gemar bermakeup dan memakai pelbagai wangian.

Tidak cukup wangian pelembut pakaian ketika menggosok pakaian,  Perfume jenama yang mewah dan wangian antara kegemaran saya setiap hari.

Maka jika anda juga sama seperti saya tiba masa untuk anda berkorban untuk melupakan makeup dan Perfume kegemaran anda untuk sementara waktu.

Ketahui barangan penjagaan diri termasuk wangian turut memberi toksid kepada tubuh dan memberatkan lagi proses perjalanan TSW anda.

Untuk info ketika proses TSW ini,  lip Balm juga terpaksa saya tinggalkan.

Wajah saya tanpa Foundation atau bedak asas (sebenarnya Produk Foundation Zai's Beauty Formula boleh sahaja saya gunakan,  namun saya tidak cukup Budget,  Budget saya pergi untuk Supplement ekzema dan diet ketat saya).

Jika anda menggunakan Foundation dan bedak komersial,  saya galakkan anda untuk memberhentikan pemakaian produk ini sehingga sembuh dan lebih bagus jika anda terus meninggalkan selepas anda sembuh.

Sehingga kini saya amat jarang menggunakan Foundation dan lip balm juga lipstik.  Wajah saya lebih senang bersih tanpa semua itu, kecuali untuk hari istimewa seperti raya atau event besar.

Itu antara punca yang saya percaya saya lebih mudah untuk sembuh.

Selain itu sabun mandi,  sabun serbuk yang digunakan juga memberi kesan sampingan kepada tubuh dan pernafasan anda.

Saya tidak terlepas menghidu bau pelembut pakaian dan serbuk pakaian komersial dan pewangi komersial atas asbab tinggal bersama keluarga walaupun saya langsung tidak menggunakannya.

Itu belum kira lagi bedak bayi,  pewangi rumah,  minyak rambut,  mandian dan segalanya yang terdapat di dalam rumah di mana kesemua bahan di dalam produk tersebut kebanyakannya adalah karsinogen.

Ada perkara di luar bidang kuasa yang kira harus abaikan.

Anda yang boleh anda elakkan,  mohon elakkan.

Mengikut pembelajaran di bawah Zai's Beauty Formula hanya makanan asli yang harus diamalkan.

Saya kembali mengamalkan nilam sani dan Tamusari yang di hasilkan oleh Zai's Beauty Formula hanya menggunakan herba atau tumbuhan zaman berzaman melalui proses penapaian.

Hanya satu supplement ketika TSW yang saya amalkan iaitu Sodium Arsobate iaitu vitamin C.

Anda harus ingat pesanan ini,  jangan sesekali ambil supplement yang tidak di Suggest walaupun Supplements itu cukup popular dan diwar-warkan asli.  Apa lagi minuman kesihatan lain. Termasuk jus yang menggunakan perkataan sunnah.  (saya dulu semua vitamin saya amal,  pantang orang jual)

Saya hanya mengamalkan Vitamin C ketika TSW dari tahun 2015 hanya 2 botol sahaja yang dihabiskan oleh saya.  Botol ke 2 masih berbaki dan masih belum berjaya di habiskan sehingga kini.

Saya menikmati vitamin C ini hanya jika saya langsung tidak berjaya mendapatkan buah segar dan beberapa hari tidak menukar diet yang sihat.

Ketika mengharung TSW anda harus melakukan pengorbanan bukan sahaja dari segi diet,  bahan penjagaan diri,  barangan rumah dan emosi serta mendapat tidur awal yang cukup.

Abaikan semua pandangan sekeliling,  itu pengorbanan paling utama yang harus anda buat terlebih dahulu.

Sayangi diri anda,  itu satu- satunya tubuh yang akan anda hidup untuk selamanya.

Ingati ingatan ini,  jika ekzema cukup sengsara anda lalui,  bayangkan penyakit bahaya lain.

Salam sayang dari saya.

Teruskan berjuang.

Terima kasih.






Isnin, 12 Jun 2017

Bukan Mudah


(Gambar dari FB Panching Farm dan diedit oleh saya.)
 Jika anda ada Budget lebih,  anda boleh amalkan susu kambing segar 

Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Selamat berpuasa dan menjalani ibadah di bulan Ramadhan ini. 

Ia bukan mudah untuk  kekal konsisten melakukan pelbagai amalan sunat,  seperti bukan mudah untuk sesiapa pun kekal menulis dan berblogging. 

Perkara yang sama bukan mudah untuk kekal eat clean,  kekal mengawal nafsu dan kekal positif. 

Sebagai Blogger saya sendiri harus mencari idea yang original hasil pemikiran dan sesuai personaliti Blog ini. 

Kata orang bulan Ramadhan ini semua pahala di gandakan beratus kali ganda. 


Maka saya usahakan untuk kekal menulis di bulan ini khas untuk mereka yang memutuskan untuk mengharungi proses TSW atau Topical Steroid Withdrawal. 

Saya mohon maaf bagi pembaca setia atau Follower saya yang bosan dengan kategori ekzema ini,  ketahuilah saya pernah melaluinya dan saya amat faham perasaan individu yang memilih untuk melalui jalan ini. 

Ini sahaja yang boleh saya berikan untuk anda. 

Saya tak mampu membalas semua email dan whatapps setiap orang. 

Jika saya online dan tidak balas mohon jangan sedih dan terasa. 

Perasaan anda hanya akan membuatkan anda bertambah sakit dan sukar sembuh. 

Mohon baca dan tenangkan fikiran. 

1. Saya tegaskan untuk ke puluh kali.  Selagi anda belum melepasi fasa stage TSW yang pertama,  anda pakai,  sapu,  jaga makan,  ekzema anda tetap akan melarat dan bertambah teruk.  Malah kawasan yang anda tidak pernah sapu krim steroid juga akan tumbuh ekzema. Tolong jangan pelik. 

2. Realiti ada sesetengah individu menghadapi sakit sakit belakang,  badan,  sendi dan mungkin kebas ketika menghadapi healing proses (proses kesembuhan)  ini.  Saya sendiri menghadapi sakit belakang yang teruk sebelum proses TSW ini saya lalui.  Anda harus ingat setiap individu pengalaman TSW adalah berbeza sama sekali. 

3. Permulaan TSW,  anda tidak di galakkan menggunakan minyak. Mandi sahaja dengan cuka epal.  Sapu ekzema anda dengan cuka epal.  Anda boleh sapu cuka epal yang ditambah sedikit air atau guna sahaja yang Pure tanpa campuran jika kulit anda tahan. Percayalah saya guna yang Pure.  Bagi saya biar sakit dan pedih dari gatal. 

4. Ketahui ketika ekzema anda mulai kering itu menunjukkan ekzema anda semakin sembuh.  Jika ekzema anda masih berair itu menunjukkan air bisa toksin sedang keluar.  Abaikan sahaja perasaan ingin marah,  panas dan gatal itu.  Mohon ingat penderitaan kanak-kanak kecil Palestin dan Syria yang jauh sengsara pada anda.  Kenapa harus bezakan orang sihat yang sedang hidup bahagia dengan anda yang memilih proses detoks racun dan steroid dari tubuh anda.  Mohon tahu beza,  epal dan epal,  oren dan oren. 

5. Ketika ekzema anda mulai kering,  anda boleh memilih minyak Semulajadi untuk sapuan. Antara minyak asli yang popular ialah minyak kelapa dara dan minyak zaitun asli dari Palestin. 

6. Belajar minum Green Juice,  ikut diet ekzema yang saya tulis di artikel awal dalam kategori ini.  Pada peringkat stage pertama anda wajib tinggalkan produk tenusu,  telur,  tepung gandum, pilih tepung pulut atau beras,  mohon makan ikan bakar bukan ikan goreng.  Ketahuilah pada stage pertama saya mengelakkan ayam walau ayam organik Az Zain sekalipun.  Masuk stage 2 atau 3 baru saya mula menikmati ayam dan telur juga tenusu. Untuk minuman sila tinggalkan kopi dan minum teh Rooibos. 

7. Bertenang jika anda terpaksa lari diet ketika anda sengsara di stage pertama.  Ketahuilah saya ketika stage 1 turut silap dan langgar pantang dalam diet.  Jangan ikutkan kekecewaan hati anda kerana salah pantang atau terpaksa langgar pantang. Jika anda meneliti perjalanan ekzema saya dalam Blog ini,  saya memang makan luar bersama keluarga ketika ekzema saya teruk dan di fasa pertama.

8. Kesedihan dan kekecewaan anda tidak akan mendatangkan apa-apa kebaikan,  kecuali anda menukarkan ia kepada kesedaran. Sedarlah penyakit dan kesembuhan dari Allah maka minta dengan DIA,  jika anda tidak punya Budget untuk Supplement anda jangan bimbang,  saya jumpa ramai yang menghadapi masalah yang sama.  Fokuskan pada diet yang sihat. Lupakan Supplement.  Percayalah diet yang sihat lebih berkuasa berbanding Supplement.  Tidak guna jika anda makan berjuta Supplement mahal jika diet tidak terjaga.  Supplement yang terlalu banyak akan menyebabkan ekzema anda lebih teruk. 

9. Jika anda bertanya pendapat saya,  saya galakkan untuk anda hanya membeli minyak kelapa dara,  cuka epal dan Sodium Arsobate (vitamin C terbaik Vitamin C pilihan Saya)  yang anda boleh baca artikel di dalam Blog ini.  Pilihan Supplements seterusnya gam arabic,  Luban,  teh bidara,  teh belalai gajah,  minyak zaitun Palestin dan kambucha tea.  Mohon sedar suggestion ini berdasarkan Budget anda yang paling minima. Mengikut urutan. Sekali lagi paling utama ialah diet dan anda harus rajin nikmati Green Juice atau jus hijau serta ulaman yang sihat. 

10. Pelik tapi benar,  saya menggalakkan anda menikmati buah terutama buah tempatan.  Percayalah ketika saya mengharungi TSW buah-buahan ialah makanan utama dan jus utama yang saya nikmati.  Ada percanggahan pendapat mengenai buah manis,  namun pengalaman saya menikmati pisang yang banyak tetap memberikan kesembuhan dan kelegaan walaupun di fasa TSW pertama. 

11. Tidak perlu ikut 100% suggestion dari saya atau siapa sahaja.  Mohon kenali tubuh anda dan tentu sekali Life Style anda.  Jangan tertekan,  insyallah kesembuhan itu tetap akan datang lambat atau cepat.  Anda hanya harus bersabar sedikit dan berkorban sekali sekala.

** untuk info ketika TSW saya turut mengamalkan susu kambing segar. 6 bulan sekali saya akan membeli susu ini sebanyak 15 botol sahaja. Ketika stage TSW yang pertama saya beli 1 bulan sekali 15 botol selama 3 bulan berturut.  

Semoga artikel ini membantu anda yang sedang mengharungi proses TSW dan ekzema. 


Terima kasih. 



Jumaat, 9 Jun 2017

Untuk Anda


Sengaja saya pilih gambar saya pada tahun ini,  beberapa bulan lepas
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Sejujurnya saya sentiasa menerima pertanyaan mengenai ekzema dan TSW melalui email,  komen dan whatapps. 

Seikhlasnya saya ingin menjawab saya tidak mampu menjawab semua soalan dari email dan whatapps, lebih-lebih  lagi soalannya ialah sama sahaja hampir setiap individu.  Semua sama.

Anda harus faham,  ada masa anda lihat saya Online saya sedang sibuk dan mungkin penat juga tertekan dengan kehidupan seharian,  ada masa saya terus tidak menjawab semua soalan sehingga tiba masa saya akan menulis di dalam Blog ini. 

Jangan persoalkan sama ada saya sombong atau kedekut ilmu,  ketahuilah ketika anda kecewa itu doa anda dan semangat anda untuk mencari ilmu akan lebih berkobar dan anda akan menjumpai lebih banyak ilmu kesihatan seperti mana anda menjumpai Blog ini hasil carian Google. 

Mengetahui kelukaan dan kegusaran hati mereka yang menghadapi masalah ekzema dan memilih mengharungi TSW ketika ini,  di bulan puasa dan hari raya yang bakal menjelang. 

Ketahuilah beberapa bulan awal TSW,  ketika fasa pertama saya sedang menyambut Aidilfitri,  bayangkan betapa panas cuaca ketika itu dan saya sedang mengharungi TSW fasa pertama. 

Jika anda sedang melaluinya sekarang mohon bayangkan keadaan saya pada hari itu,  saya ingin anda semua tahu bahaya semua gambar anda yang sedang melalui TSW yang ditunjukkan kepada saya,  tidak seteruk yang saya harungi ketika itu. 

Untuk info lagi,  ketika zaman TSW itu Group whatapps dan telegram ekzema baru diperkenalkan,  di dalam Group ekzema itu saya antara paling teruk mengharungi ekzema dan alhamdulillah kuasa tuhan saya sembuh. 

Ingin saya tegaskan disini diet straight saya hampir 3 bulan. 

Mohon pilih siapa sifu sebenar anda ingin pilih. 

Pilihan saya yang utama ketika itu YM Dr Tunku Zaidar pengasas produk Zai's Beauty Formula dan herbalist dan pemilik Blog herba dan pemakanan En.Nizam juga mentor dan sifu dari Group Ekzema termasuk Dato Dr Suriyakatun dan Dr.  Hafiz Sulaiman. 

Tidak seperti hari ini dengan lambakan informasi mengenai diet dan proses TSW,  2 tahun lepas ilmu yang anda dapat tidak sedalam ini,  maka saya percaya anda semua akan mengharungi proses ini dengan lebih mudah. 

Ini nasihat saya untuk anda yang terus bertanya dan rajin menghantar email dan whatapps. 

1. Saya berjumpa ramai mereka yang asalnya memilih mengharungi TSW namun akhirnya separuh jalan.  Kemudian mereka pilih harunginya semula, dan kembali menggunakan steroid. Makan tahun saya sendiri melihat mereka dari golongan ini sehingga hari ini tidak sembuh. Sedangkan individu yang terkemudian dari mereka telah lama sembuh.  Anda tentu jelas apa saya ceritakan di sini. 

2. Terima hakikat.  Sokongan dari orang sekeliling jarang sekali diperolehi. Kritikan dan sindiran berbakul-bakul dari insan terdekat anda itu pasti,  rasa tertekan tidak diberi perhatian atau kemarahan serta ke tidak stabilkan emosi anda itu akan menyebabkan proses TSW anda ini lebih teruk.  Mohon abaikan kritikan,  sindiran dan sebagai,  anda harus kuat,  percayalah kesembuhan dari Allah namun anda harus berusaha keras,  mohon jaga emosi anda secukupnya. 

3. Realiti ketika bulan pertama sehingga bulan ketiga anda tidak mungkin dapat tidur lena.  Atas asbab kegatalan melampau.  Tiada ubat boleh menghilangkan kegatalan anda pada fasa pertama.  Inilah atau sapu apa sahaja pada ketika ini kulit anda mengamuk,  tentu anda pernah lihat anak kecil mengamuk atau orang sedang mengamuk. Apa yang dilakukan tidak akan berjaya menyekat amukan ini,  ia akan reda sendiri.  Mohon sabar.
(mohon balut ekzema anda dengan kain satin atau wrap,  agar anda garu dan tidak teruk). 

4. Terimalah hakikat ketika 3-6 bulan pertama atau tahun pertama TSW anda nampak tua.  Sumpah.  Abaikan wajah anda yang tertekan dan sengsara melalui proses ini,  tidak kira lagi layanan sekeliling yang menambahkan lagi stress di wajah.  Bertenang,  gambar saya sebelum dan sedang mengharung ekzema amat berbeza,  memang nampak terlalu tua.  Alhamdulillah seiring kesembuhan,  syukur ia semakin kembali ke asal. 

5. Mohon baca betul-betul segala diet yang saya terangkan dan ceritakan dalam semua artikel di kategori ekzema @ TSW. Emosi paling utama.  Tolong kawal emosi anda.  Ekzema ini juga antara penyakit berkaitan emosi.  Redha apa yang perlu anda redha.  Jalan Terus. 

6. Perkara penting yang sering saya tekan di setiap artikel saya.  Berhenti inginkan perhatian.  Ia anda pesakit,  sedang sakit hati sensitif,  cepat sensitif ,  cepat terluka.  Apabila ada yang tidak memahami menghiris hati anda akan lebih terasa.  Terima hakikat zaman mencabar ini ramai tiada masa ingin ambil tahu anda sakit,  lebih-lebih  lagi bagi mereka TSW ini adalah sakit anda cari sendiri. Mohon cerdik kan minda anda untuk tubuh dan kesembuhan anda sendiri.  Tolong berhenti sensitif dan mencari perhatian.  Beri perhatian apa yang sepatutnya agar anda cepat sembuh. 

7. Berdoa itu penting,  fikiran positif juga penting.  Kesembuhan dari Allah.  Bersyukurlah anda hanya ekzema bukan penyakit bahaya lain.  Ketahuilah sahabat atau kenalan anda yang penuh jerawat di wajah,  di belakang badan,  mungkin penyakit panau yang sekejap ada sekejap hilang,  atau rakan anda yang kulit sensitif asyik terkena alahan atau gegata realitinya seperti anda.  Mereka hanya belum di beri kesedaran berhenti apa yang perlu mereka berhenti.  Anda harus bersyukur diberi ilham untuk berubah.  Ubat yang cepat menyembuhkan kebiasaannya mengandungi steroid yang amat bahaya untuk tubuh. 

8. Saya mohon anda tidur awal.  Jangan tidur lewat.  Namun jika tidur anda terganggu akibat kegatalan redha sahaja.  Ia bukan sepanjang masa seperti yang berlaku di Palestin atau Syria.  Bersyukurlah.  Mohon lihat dan bayangkan insan lain yang jauh derita dari anda. 

9. Rajin makan delima segar,  sayur hijau segar,  kurangkan makanan bertepung dan tinggalkan benda manis bukan asli.  Rajin makan buah segar.  Jaga diet anda.

10. Jangan menangis dan tertekan melihat anda telah tinggalkan segala bahan kimia,  menjalani diet ketat sekali,  namun ekzema anda semakin banyak dan semakin menjalar ke bahagian tubuh lain. Bertenang.  Itu yang saya hadapi dulu. Usah risau tentang parut alhamdulillah parut ekzema saya hilang terus. Saya sendiri masih bersyukur sehingga hari ini.  Alhamdulillah.  Bonus untuk anda yang menghadapi urat timbul di kaki,  seiring proses TSW,  urat kaki ini akan hilang sendiri (urat di betis).  Bonus besar bagi saya yang dahulu menyangka urat timbul di betis itu akibat memakai kasut tumit tinggi.  Rupanya kesan steroid. 

Semoga  artikel ini membantu anda. 

Terima kasih.






Ahad, 4 Jun 2017

Rasa Bersalah Makan Nasi


Gambar dari instagram setiap pemilik generasi muda mat salleh 
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Masih lagi terbabas dalam diet seharian di bulan puasa ini,  saya berdoa dan berharap akan kembali fokus diet sihat segera walaupun bayang itu agak sukar,  maklumlah cuti sekolah maka ia pertemuan makan-makan bersama keluarga yang sekali sekala berkumpul.

Membawa setiap status dan komen sahabat dan pelbagai pembaca di Blog dan Facebook,  tidak terkecuali instagram ramai rupanya individu dan golongan yang sentiasa menyesal dan menyalahkan nasi atas akibat penambahan berat badan dan tiada penurunan berat,  sekalipun senaman berintensi tinggi di amalkan hampir setiap hari.

Berita baik untuk anda yang sentiasa rasa bersalah atas alasan tidak mampu meninggalkan nasi dalam diet atau pemakanan seharian,  ketahuilah nasi kini antara hidangan utama dalam diet vegetarian atau sayur-sayuran yang kian popular di dunia barat.

Ada fakta mengatakan nasi dari beras putih di polish atau di bleach dengan kata lain di lunturkan sehingga hilang khasiat,  vitamin dan galian.

Hanya tinggal gula di dalam beras putih dan boleh menyebabkan diabetes.
Saya tidak pasti tentang hal ini.

Namun untuk info beras Basmathi atau nasi Basmathi dan beras perang ini amat popular didalam diet sihat di seluruh dunia kini.

Malah nasi arab juga menggunakan beras Basmathi.

Menyesuluri setiap Blog kesihatan dan instagram kesihatan ada perbalahan sedikit mengenai kandungan arsenik di dalam nasi.

Jika pertikaian pendapat antara mana lebih baik antara beras perang dan beras putih.

Namun berita baik untuk anda,  dikatakan nasi putih itu jauh lebih baik dari roti dari tepung dan makanan proses lain.

Maka jika anda ingin berdiet,  dari anda membuang masa menikmati makanan proses lain seperti roti mahupun biskut apa lagi Mee kuning atau bihun.

Lebih sihat untuk anda pilih nasi putih yang dinikmati bersama sayur atau ulam.

Anda tentu akan lebih terpegun mengetahui fakta terkini betapa serbuk beras perang turut menggantikan minuman bijirin sihat ketika ini di kebanyakan negara dan golongan yang mengamalkan diet sihat dan vegetarian.

Malas Rice puff turut diperkenalkan sebagai bahan yang ditambah di atas minuman panas dan sejuk sebagai hiasan yang boleh dimakan dan sihat juga jauh mengenyangkan.

Maka anda patut sujud syukur,  nasi di Malaysia masih dikira murah berbanding bijirin segera yang lebih tinggi gula dan diproses.

Jika anda berani dan ingin mencuba menikmati nasi seperti cara diatas,  cubalah.

Mungkin ia nampak agak sukar namun tidak mustahil untuk anda mencuba dan mengamalkan ia.

Pastikan nasi diisi dalam setengah di dalam pinggan anda dan selebihnya sayur dan buah.

Buang sahaja rasa bersalah anda.

Nikmati nasi secara sihat.

Pilih beras lebih sihat seperti beras perang atau beras rebus,  jika berani cuba Wild Rice.

Selamat Mencuba.


Terima kasih.







Imbangi Diet ( Pemakanan) Anda


Sayur sawi segar
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Diet atau pemakanan harian dipengaruhi oleh cara hidup dan orang sekeliling.

Hari ini mungkin kita sampai hati 'terluka kan hati orang',  ada waktu kita akan berfikir sekali lagi.

Lebih-lebih lagi jika anda berada bersama ahli keluarga yang pulang ke rumah bonda setahun sekali.

Menikmati makanan bersama bonda yang tua namun mengagahkan diri memasak makanan untuk anda walaupun menu itu kaya gula dan minyak,  (maklumlah masakan Melayu asli), maka seminggu di kampung anda terpaksa menikmati masakan cara tidak sihat itu.

Sudah di ajar pada bonda mengetahui bahaya gula namun kebiasaan orang tua,  sakit itu dari Tuhan.

Jangan bergaduh atau melukakan hati ahli keluarga anda yang pulang sekali sekala,  makan sahaja masakan bonda anda terutama jika satu keluarga berkumpul.

Makan sekadar nya sahaja,  jangan lupa tambahkan sayur segar dan buah-buahan segar berkali ganda dari makanan yang telah anda nikmati tadi (porsi @ bahagian berkali ganda banyak dari makanan tidak sihat).

Jika makanan tidak sihat itu anda makan 1/3 pinggan pastikan 2/3 pinggan ialah makanan yang segar dan sihat.

Ingat pilih makanan segar yang kaya warna dan gelap serta terang.  Kurangkan makanan warna pucat yang segar lebihkan warna terang dan gelap

Setiap makanan dan warna punyai fungsi sendiri namun utamakan warna yang lebih jelas untuk menambah selera anda lagi.

Jangan lupa minum air mineral banyak.

Tinggalkan air manis jika anda berupaya.

Terus minum minuman detoks sebelum tidur seperti cuka epal atau kambucha tea.

Pilihan lain minum sahaja minyak kelapa dara.


Untuk saya,  saya agak jarang minum minuman detoks kecuali 3 hari berturut-turut saya makan tidak tentu hala.

Anda harus ingat cuka epal jika diamalkan kerap boleh menyebabkan badan sejuk dan lemah.

Badan yang lemah senang dimasuki angin mudah sebu dan loya.

Rajin kan diri anda menikmati buah dan sayur-sayuran segar.

Semoga artikel ini membantu anda.

Terima kasih.



Khamis, 1 Jun 2017

Pelbagai Jenis Diet


Buah dan sayur segar 
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Bulan puasa ialah bulan di ajar untuk kita mengawal nafsu. 

Bukan sahaja nafsu makan,  termasuk nafsu membeli belah dan sebagainya. 

Ada yang mula menjadikan bulan puasa sebagai bulan untuk mereka mula berdiet sihat. 

Menjaga pemakanan dan sebagainya. 

Ada juga yang semakin teruk diet mereka di bulan Ramadhan atas asbab terlalu banyak undangan berbuka puasa dan Buffet serta juadah di bazar Ramadhan yang begitu mewah dan memanggil-manggil. 

Terlalu banyak jenis diet yang diamalkan kini. 

Berikut adalah antara diet yang paling popular. 

1. Diet Atkin 

Diet ini kebiasaannya lebihkan makanan protein.  Karbohidrat di kurangkan.  Malah pada fasa pertama diet ini buah-buahan juga harus dielakkan.  Malah ada jenis sayur-sayuran yang mempunyai karbohidrat harus dielakkan.  Terdapat 4 fasa di dalam diet Atkin. 

2. Vegetarian (diet sayur-sayuran) 

Diet ini telah lama diamalkan oleh ramai golongan.  Ada yang kekal menikmati makanan berperisa ayam,  udang dan ketam namun dalam bentuk makanan sayur-sayuran.  Malah ada yang mengamalkan diet sayur-sayuran namun masih menikmati ikan dan ayam namun menolak daging. 

Kebelakangan ini diet vegetarian (sayur-sayuran)  menolak daging binatang seratus peratus termasuk ayam dan ikan. 

Malah produk tenusu dari hasil susu binatang juga di tolak.  Hanya produk tenusu dari tumbuhan seperti susu badam,  susu kelapa (santan),  susu gajus dan susu dari produk tumbuhan sahaja diamalkan. 

Paling istimewa diet ini juga telah mula popular dengan kek mentah (raw cake)  tanpa perlu dibakar. 

Golongan vegetarian ini juga kini semakin kerap di jumpai memasukkan nasi kedalam diet harian mereka. 

3. Diet Gluten Free

Diet ini menolak 100% Gluten dalam menu makanan seharian. 

Antara makanan popular yang mengandungi Gluten termasuk gandum dan pelbagai tepung lain termasuk rye dan gandum penuh. 

Spaghetti dari durum juga tidak dibenarkan. 

Malah oat dan beras juga hanya dipilih yang tertulis 'tanpa gluten'  atau Gluten free. 

4. Diet ketosis

Diet ini amat bersangkut paut dengan proses ketosis di dalam tubuh. 

Dipercayai bahawa proses ketosis ini amat bagus untuk penurunan berat badan dan kesihatan. 

Namun proses ini akan membuatkan anda tidak bertenaga pada peringkat permulaan. 

Malah mereka yang berpenyakit juga akan menjadi semakin teruk namun lama kelamaan semakin sembuh. 

Agak ramai mereka yang gemuk dan berpenyakit mengamalkan diet ketosis ini. 

5. Diet candida

Diet candida ini amat sesuai diamalkan oleh mereka yang menghadapi isu 'candida overgrowth'  atau candida terlebih biak. 

Diet ini bukan sahaja mengelakkan Gluten,  malah produk tenusu (susu kambing mentah dibenarkan pada peringkat seterusnya),  hanya keju mentah yang melalui proses penapaian dibenarkan, beberapa jenis sayur-sayuran juga harus dielakkan. 

Diet candida juga mengelakkan madu,  hanya madu mentah dibenarkan. 

Tiada sebarang yis di benarkan dalam amalan diet candida. 

Sayuran hijau dan buah seperti epal hijau antara menu utama termasuk buah beri. 


6. Eat clean diet 

Diet ini lebih kepada diet yang bersih.  Penggunaan kurang garam dan tiada gula kecuali dalam minuman tertentu dan hanya gula asli tanpa proses. 

Makanan dan menu lebih bersih dan kurang proses. 

Biskut yang menggunakan hanya bahan natural dan semulajadi. 

Malah dalam Eat clean ada sesetengah masakan langsung tiada garam. 

Satu diet yang semakin terkenal kini termasuk penggunaan minyak yang sedikit atau tiada langsung. 

Masih ada penggunaan gmo walaupun dari produk organik. Termasuk ikan yang tinggi histamine. 

7. Diet Real Food

Ini diet yang agak ekstrem. 

Malah hanya makanan yang betul-betul Real Semulajadi tanpa gmo diamalkan. 

Beras Non-GMO,  biskut Homemade. 

Ikan bukan ikan belaan hasil sekeliling bukan ikan beku yang tinggi histamine dari negara lain. 

Buah-buahan juga dicari juga bukan Non gmo dan hybrid. 

Banyak ilmu yang anda harus tahu mengenai Real food ini kerana kebanyakan makanan dan tanaman di dunia ini hasil kacukan dan gmo. 

8. Diet Tanpa Darah

Diet makanan yang tidak berdarah ini diperkenalkan untuk menyucikan minda dan mengurangkan tekanan. 

Dipercayai dengan berhenti menikmati makanan berdarah minda akan lebih fokus dan tenang. 

Tentu sahaja tiada sebarang unsur darah dalam pemakanan ini termasuk ikan,  burung mahupun telur. 

Semua seratus peratus dari tumbuh-tumbuhan. 

Terdapat pelbagai lagi jenis diet. 

Ini antara yang dapat saya kongsikan. 

Apa pun yang anda pilih pastikan ia sesuai dengan tubuh dan cara hidup anda. 

Usah stress kan diri anda. 

Selamat Mencuba jika ada diet yang anda berminat. 


Terima kasih. 




Isnin, 29 Mei 2017

BERBUKA PUASA DI KUANTAN


Berbuka puasa hari kedua Ramadhan 
 Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Syukur alhamdulillah sekali lagi berkesempatan melalui Ramadhan tahun ini dan berbuka puasa bersama keluarga. 

Hari pertama berbuka puasa kami berbuka di rumah dengan hidangan Mee sup ayam air tangan bonda dan selebihnya nasi arab kabshah lamb juga lamb soup dari Al-Dallah. 

Sempat ke bazar Ramadhan di depan stadium kami membeli murtabak larking Cheese special daging,  murtabak specia daging dan murtabak cheese special ayam serta pelbagai kuih lain termasuk bubur lambuk,  puding,  dan pelbagai jenis kuih Melayu lain. 

Untuk info murtabak Larkin adalah murtabak paling popular di bazar Ramadhan ini. 

Maklumlah hari pertama maka semangat membeli juadah berbuka itu lain sikit,  maka pelbagai jenis minuman juga dibeli. 

Menu masakan Cina paling enak di Kuantan 
 Hari kedua kami masih ke bazar Ramadhan membeli kuih muih dan hidangan untuk bersahur. 

Kami memilih Jade Restaurant di MS Garden Hotel Kuantan atau kini dikenali sebagai Grand Darul Makmur sebagai tempat untuk kami berbuka puasa. 

Untuk info di Bandar Kuantan ini masakan Cina paling popular dan halal ialah di Jade Restaurant ini.  Ini antara restoran wajib patut anda cuba bersama keluarga tersayang. 

Istimewa untuk bulan Ramadan set makanan bersama keluar (family set)  ini di sertakan Buffet dessert atau manisan. 

Kebiasaannya hanya satu manisan sahaja untuk pencuci mulut. 

Untuk bulan Ramadhan ini pelbagai jenis manisan turut dihidangkan. 

Kenyang dan penuh perut kami menikmati hidangan berbuka puasa disini. 
Nasi lemak ayam kampung goreng dari Nasi Lemak Place
 Sahur hari kedua kami bersahur dengan menikmati nasi lemak ayam kampung goreng dari Nasi Lemak Place yang di beli bungkus dari Pasar Ramadhan semalam.

Ini antara nasi lemak enak di Kuantan kerana sambal bilis nasi lemak ini kurang minyak dan kaya bilis.

Tauhu bunga ayam berkeju dan Tauhu ayam dan sayur (jika tidak silap rasa atau berkentang)  juga sambal tempe,  kacang Tanah goreng serta kentang dari Nasi Lemak Place ini juga enak sekali. 

Nasi Lemak Place turut membuka gerai di Bazar Ramadhan di hadapan Taman Kerang,  Kuantan berhadapan masjid negeri.  
Tauhu bunga ayam berkeju dan Tauhu 
Untuk 2 hari pertama diet saya memang ke laut.

Itu biasa jika anda berbuka dan bersahur bersama keluarga. 

Jangan risau bukan selalu anda diberi rezeki yang melimpah dari sudut makanan. 

Untuk mengurangkan rasa bersalah menikmati makanan bergoreng dan berminyak,  tambahkan lebih salad atau sayur dalam menu anda. 

Insyallah rasa bersalah anda akan berkurangan. 

Jangan bimbang esok anda boleh mulakan sekali lagi. 

Selamat bersahur untuk anda yang sedang bersahur dan selamat berpuasa. 

Terima kasih. 



Sabtu, 27 Mei 2017

Bahaya Pad Wanita dan Pantyliner Komersial


Kain kapas tebal dan kain velvet 
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Sering membaca kesan sampingan tuala wanita dan Panty Liner,  sekali lagi saya terpegun membaca dan mengetahui kesan buruk pemakaian pad wanita dan tampon di wall Facebook milik Dr Hafiz Sulaiman selaku doktor yang kian popular di Facebook.

Antara perkongsian beliau di Facebook berbunyi

" KESAN TAMPON & PAD SINTETIK KEPADA KESIHATAN
-------------------------------------------------------------------------------

      Tahukah anda apa isu pad pakai buang kepada kesihatan badan?

.
     Tahukah anda tampon ini dikelaskan FDA sebagai peralatan perubatan? Sesuatu bahan itu dikira peralatan perubatan sekiranganya alat itu mampu mengubah aktiviti biokimia badan. Maka pengeluar tidak perlu mengisytiharkan kandungan bahan yang mereka letak pada label produk ini. Sudah berpuluh tahun, aktivis kesihatan alam sekitar gagal mendesak pengeluar tampon dan pad menyenaraikan pencemaran, pewangi, pewarna, peluntur dan pengawet di dalam produk tersebut kerana pengkelasan FDA ini.

.
        Tampon dan pad pakai buang ini biasanya diperbuat daripada campuran kapas dan rayon. Pad pakai buang dan tampon sintetik ini biasanya dilunturkan supaya warnanya menjadi putih bersih menggunakan peluntur seperi klorin. Peluntur klorin ini menghasilkan toksin DIOXIN. WHO mengelaskan dioxin ini sebagai SANGAT TOKSIK dan BERPOTENSI MENYEBABKAN KANSER. Dioxin ini mendatangkan mudarat yang sangat serius pada kuantiti pendedahan yang tersangat rendah, kuantiti parts per trillion. Kajian mengaitkan dioxin dengan:

1) Risiko kanser
2) Gangguan hormon (xenoestrogen) – menyebabkan endometriosis dan ketumbuhan pada organ dan tisu “kewanitaan”.
3) Kerosakan pembiakan seperti pengurangan sperma
4) Kerosakan saraf kanak-kanak terutamanya
5) Gangguan imuniti
6) Obesiti
7) Masalah kulit.

 Walaupun kebanyakan pad dan tampon masa kini banyak yang sudah tidak menggunakan peluntur klorin lagi, toksikan dioxin ini masih dikesan di dalam pad bebas klorin ini.

Mengapa dioxin ini sangat berbahaya?

 DeVito and Schecter pada tahun 2002 menerbitkan satu kajian dan merumuskan penggunaan pad dan tampon adalah seribu kali lebih kurang pendedahan terhadap dioxin berbanding makanan dan fokus sepatutnya pada mengurangkan pendedahannya dalam makanan.

Namun, “pakar tampon” terkemuka yang merupakan pengarah klinikal mikrobiologi New York University medical Centre, Dr Philip M Tierno (PHD) merumuskan walaupun tersangat sedikit pendedahan dioksin juga perlu diambil kira. Ini kerana permukaan kulit dan mukosa vagina sangat telap dan pendedahan pad yang mengandungi dioxin ini adalah secara langsung melekap atau dekat kepada organ pembiakan wanita. Berdasarkan kitaran haid wanita, penggunaan sehingga berbelas ribu tampon adalah biasa. Apa yang membimbangkan ialah keupayaan dioxin ini berkumpul di dalam lemak badan dan sukar disingkirkan maka memudaratkan kesihatan dalam jangka masa panjang.


**Pandangan saya pula: Mungkin toksin yang dimakan itu kebiasaannya dilihat lebih bahaya daripada yang disapu. Tetapi saya berpandangan sama konsep seperti penyerapan toksikan paraben, apa yang dimakan akan melalui sistem detoksifikasi di hati (first pass effect) dahulu, namun jika melalui kulit toksikan ini terus meresap dan berkeliaran di dalam kitaran darah merosakkan sel dan berkumpul dalam lemak badan. Risiko mungkin lebih tinggi melalui resapan kulit.Boleh rujuk artikel paraben di sini untuk lebih memahami konsep ini.

https://www.facebook.com/muiz.h.sulaiman/posts/1612534692106671

RISIKO SINDROM RENJATAN TOKSIK (TSS)
---------------------------------------------------------------

Penggunaan pad dan tampon tinggi penyerapan (high absorbency) dikaitkan dengan "Toxic Shock Syndrome (TSS) yang walaupun jarang berlaku tetapi boleh membawa maut. Sindrom jangkitan kuman darah ini menjadi epidemik pada tahun 1980 dengan aduan kepada CDC sebanyak 814 kes, yang mana 38 daripadanya maut. Sejak daripada itu, pelbagai kawalan dan regulasi dikenakan terhadap pad dan tampon tinggi penyerapan namun ia masih digunakan sehingga ke hari ini.

.
Jangan pula fikir kes seperti sindrom TSS disebabkan tampon ini tidak berlaku lagi di alaf baru ini. Model California Lauren Wasser merupakan bintang model yang menyerlah pada usia 24 tahun. Pada suatu hari  di bulan oktober 2012, beliau mengalami flu dan demam yang teruk ketika sedang dalam kitaran haid. Beliau dijumpai tidak sedarkan diri di rumahnya dan diselamatkan nyawanya setelah mengalami serangan jantung besar-besaran dan kegagalan organ-organ dalamannya. Semua perawat bingung sumber kumannya itu sehinggalah tiba pakar penyakit berjangkit yang serta merta bertanyakan  soalan cepu emas ini:

 “ Adakah pesakit memakai tampon”?

Kajian makmal membuktikan beliau dijangkiti jangkitan kerana tampon yang dipakainya hari itu walaupun ditukar sebanyak 3 kali. Kaki beliau malangnya tidak dapat diselamatkan kerana jangkitan di tampon itu merebak ke bahagian kakinya. Kakinya  yang memburuk dan busuk dan terpaksa dipotong manakala pad lemak tapak kaki sebelah lagi mengeras sehingga beliau merasakan kesakitan seperti memijak batu ketika berjalan. Beliau menjalani beberapa lagi pembedahan untuk memulihkan kerosakan namun kesakitan masih terasa walaupun sudah 3 tahun selepas itu. Beliau juga dimaklumkan doktor  bahawa kakinya yang sebelah lagi mungkin perlu dipotong menjelang umur 50an.

.
Beliau mengalami tekananan perasaan dan hampir membunuh diri namun berjanji untuk tidak putus asa kepada adiknya yang berumur 14 tahun dan kawan baiknya seorang jurukamera yang membantunya kembali ke dalam karier modelingnya. Sepanjang “photo shooting” di sekitar bandar, beliau bertanya dan memberi kesedaran kepada pejalan kaki berkenaan risiko sindrom TSS disebabkan pemakaian tampon.

,
Beliau bukan mahu penggunaan tampon dan pad diharamkan, tetapi pengeluar lebih telus mengenai risiko penggunaan tampon. Iklan dan label tampon sepatutnya menyatakan dengan jelas risiko penggunaannya sama seperti label risiko merokok yang jelas. Beliau jelek dengan iklan tampon yang memaparkan gadis bersuka ria aktif di tepi pantai tanpa menyebut langsung risiko penggunaannya.

.
Sebagai seorang pengguna yang bijak, kita seharusnya cakna dengan pendedahan kepada toksin persekitaran ini biarpun sedikit kerana sikit-sikit lama-lama jadi bukit. Usahlah dibuang pad dan tampon sintetik ini, tapi masih makan makanan rapu dan penuh toksik juga. Ingat toksik pada pad dan tampon sajakah? Banyak lagi toksin persekitaran yang mempunyai ciri unik mampu berkumpul di dalam badan dan mungkin memberi kesan kepada kesihatan walaupun dikatakan tiada bukti saintifik yang kukuh. Apa yang jelas, penyakit autoimuniti, penyakit kronik dan kanser kian berleluasa  dengan tiada bukti saintifik yang kukuh akan punca sebenarnya. (?)

.
Amaran: Usah dibiarkan menjejes ya darah itu dek kerana risaunya selepas baca artikel ni terus bakar tampon dan pad. Saya takmboh bertanggungjawab huhu..

SOLUSINYA
--------------------
.
Antara langkah bijak yang boleh diambil bagi pengguna pad dan tampon:

• “Pakar tampon” Dr Philip M Tierno mengatakan pad dan tampon  kapas 100% jauh lebih selamat berbanding pad dan tampon sintetik. Tampon sintetik menyediakan kondisi yang sesuai bagi penggandaan strain toksik bakteria staphylococcus yang mungkin hidupan flora biasa di faraj wanita.

• Pengunaan 100% kapas juga mungkin mengurangkan risiko keputihan. Dioxin di dalam serat sintetik pad dan tampon ini merupakan pengganggu hormone atau xenoestrogen (mimik hormon estrogen wanita). Hormon estrogen yang tinggi merupakan medium yang sangat menggalakkan perkembangan Candida Albicans, kulat yang biasa menyebabkan keputihan.

• Jika tidak pilihan dan kemampuan, pilih tampon dan pad rendah penyerapan. Bahan kimia dalam “pad super absorbent” ini  dikaitkan dengan sindrom TSS di dalam kajian.

• Elakkan mengguris atau mencalarkan permukaan kulit ketika memasukkan tampon.

• Elakkan tidur sambil menggunakan tampon
sepanjangan malam. Menggunakan pad adalah lebih selamat.

• Tukarkan tampon setiap 4-6jam sekali.

• Dioxin berkumpul di kawasan berlemak jadi bayi yang masih menyusu terdedah dengan dioxin melalui susu badan. Namun penyusuan ibu amatlah penting melebihi risiko dioxin menurut pakar. Apa yang boleh dilakukan ialah ibu perlu elakkan pendedahan dioxin dan toksin persekitaran lainnya.

Semoga dengan memahami risiko dan bahaya pendedahan kepada toksin persekitaran ini walaupun sangat sedikit, kita mampu untuk melambatkan pembentukan bukit-bukit toksin yang berkumpul di dalam badan kita. Kita harapkan dapat mendesak pengeluar produk kesihatan dan penjagaan badan agar lebih telus memaparkan risiko produk mereka. Dengan kesedaran masyarakat juga, diharapkan permintaan terhadap produk dari bahan organik dan semulajadi menjadikan ia lebih mudah didapati dan kosnya lebih mampu dimiliki.  Semoga taraf kesihatan masyarakat kita menjadi lebih baik insha Allah..


Ikhlas,
Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-

Jangan buang pad/tampon merata-rata. Dioxin ni dikelaskan sebagai "persistent organic pollutant" (POP). Ia memerlukan berkurun lamanya untuk bahan toksik ini terurai.

Anda boleh terus melawat dan membaca setiap komen pembaca di wall beliau di link ini

https://m.facebook.com/?hrc=1&refsrc=http%3A%2F%2Fh.facebook.com%2Fhr%2Fr&_rdr#!/messages/?refid=8.

Kembali kepada tajuk di atas.

Jika anda ingin selamat gunakan pada kapas 100% tanpa campuran bahan lain.

Tidak perlu teknologi 'mengarut'  di atas pad atau Gel herba sebagainya.

Pakai sesuatu yang betul betul asli seperti pad kapas 100%.

Jangan terpengaruh dengan teknologi nano dan sebagainya untuk pad anda.

Untuk lebih penjimatan dan jauh selamat,  pilih sahaja pad yang boleh dibasuh dan di pakai berulang kali.

Pad dari kain kapas dan boleh dicuci dan diguna semula semakin banyak di pasaran sekarang.

Bukan itu sahaja,  malas Pantyliner yang boleh di basuh dan dipakai kembali juga semakin banyak di perkenalkan.

Ia di perbuat dari kain yang jauh lebih selamat.

Malah paling penting ia jauh menjimatkan.

Kesihatan adalah benda yang tidak boleh di jual beli terutama rahim.

Bayangkan penjimatan yang anda boleh dapat dengan menggunakan pad dan Pantyliner yang boleh di cuci dan di gunakan semula. Paling penting lebih selamat.

Cara paling mudah jika anda ingin lebih jimat beli sahaja kain kapas dan jahit sendiri.

Alternatif lain untuk pad gunakan sahaja tuala morning dan pakai seluar dalam ketat untuk mengelakkan ia longgar atau jatuh.

Alternatif lain,  alaskan sahaja kain di atas pad komersial anda,  sekurang-kurangnya ia jauh lebih selamat berbanding pad komersial itu terlekat terus ke bahagian vagina anda.

Dengan cara mengalaskan kain yang agak tebal diatas pad anda tak perlu bimbang jika pad anda tembus.

Namun harus diingatkan jauh berkali ganda lebih baik anda langsung berhenti menggunakan pad walaupun mengalaskan kain di atasnya.

Kesan dioxin bukan perkara kecil.

Saya juga baru ingin belajar menjahit sendiri pad dan Pantyliner.

Doakan saya berjaya membuat pad yang selesa dan ekonomi termasuk Panty Liner.

Saya berazam untuk menjadikan ia antara produk saya yang seterusnya m

Cubalah bayangkan penjimatan dan kesihatan yang anda dapat.

Kos pad untuk sebulan boleh mencapai sehingga Rm20 belum lagi Pantyliner.

Harus diingatkan pad komersial harus ditukar kurang 4 jam sekali penggunaan.

Lebih sekejap digunakan lebih baik dan bergantung pada tahan pengaliran haid.

Dikatakan pad dan Pantyliner komersial juga antara punca terjadinya keputihan dan ketidakstabilan hormon.

Semoga artikel ini memberi manfaat untuk anda.

Terima kasih.





Jumaat, 26 Mei 2017

RESEPI MUDAH & SIHAT :- Oat Cookies


Oat cookies versi sihat
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Selamat bersahur untuk anda yang mula berpuasa esok. 

Memikirkan menu untuk bersahur esok,  saya akhirnya terfikir untuk sahur menikmati oat sahaja. 

Bosan menikmati overnight oat,  masa untuk menukar resepi oat berlainan yang juga sihat. 

Akhirnya saya membakar sahaja oat cookies yang paling mudah dan sering di paparkan di Internet terutama instagram. 

Ini Resepi oat cookies versi sihat. 

Tanpa gula,  tanpa gluten,  tanpa tepung,  tanpa tenusu dan tanpa telur untuk anda yang mementingkan diet dan kesihatan. 

Resepi ini juga sesuai untuk anda yang sedang berpantang makan akibat ekzema,  sakit atau tiada selera makan. 

Bahan-bahan 

Organik Rolled Oat
Organik Raisin @ kismis
Organic Prune
Organic Cacao Powder (Koko Van Houten juga boleh) 
Vanilla pod atau ekstrak (jika suka) 
2 biji pisang


** anda boleh menggantikan kismis dengan kurma atau kacang kegemaran anda. 

Cara membuatnya. 

Hancurkan pisang, kemudian masukkan oat,  kismis,  prune, vanilla dan koko. 

Bakar suhu 180-185c selama 20-25 minit. 

Siap untuk dihidangkan sebagai sarapan pagi,  sahur,  minum petang dan kudapan. 

Ini ialah resepi sihat paling mudah.

Untuk anda yang bimbang tidak sempat sampai ke rumah untuk berbuka.

Simpan 2-3 keping cookies ini dalam beg zip lock dan isikan ia dalam beg anda sebagai bekalan untuk berbuka di tengah jalan. 

Selamat Mencuba resepi ringkas dan mudah ini. 


Terima kasih. 



Selamat Berpuasa


Selera yang pelbagai 
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Esok bermulanya puasa. 

2-3 hari sebelum puasa,  selera semakin menjadi-jadi ingin menikmati pelbagai makanan. 

Maka segala makanan sihat dan tidak sihat saya nikmati. 

Risau juga dengan diet yang tunggang terbalik,  namun menyedari bulan puasa makin mendekati maka saya ikutkan sahaja kata hati. Ialah bimbang jika di bulan puasa saya lagi teruk mengidam macam-macam. 

Maklumlah bila berpuasa semua terliur namun,  menikmatinya kadang kala langsung tidak. 

Hari ini saya terliur makanan Arab,  susu kurma,  kek coklat... Nyam! 

Semalam 7 biji mini cheese tart di habiskan saya seorang. 
Itulah saya jika ia kegemaran saya dan kena citarasa memang cepat sekali saya hadap dengan sekali suap. 

Untuk kesempatan ini,  dan hari terakhir sebelum kita mula berpuasa esok hari. 

Saya mengucapkan selamat berpuasa untuk anda semua. 

Rajin-rajinkan diri anda solat tarawih awal walaupun anda terpaksa solat seorang diri di rumah. 

Cuba untuk diet sihat walaupun cabaran di luar hanya tuhan yang tahu dengan segala longgokan makanan enak. 

Kesihatan ini adalah tanggung jawab kita.
Saya juga seperti anda yang memang agak sering tewas dengan diet yang mengarut. 

Betul kata orang ketika ingin diet sihat ketika itulah kita dihadap dengan pelbagai makanan sedap dan enak, malah percuma. 

Untuk saya dan anda yang membaca artikel ini. 

Semoga niat suci kita untuk diet sihat tercapai di bulan Ramadan ini dan berterusan ke bulan seterusnya. 

Insyallah. 

Untuk anda yang ingin memulakan bulan puasa ini dengan diet sihat dan barangan peribadi Yang lebih Semulajadi. 

Produk Original Body Scrub,  Hair Gone,  dan Carboness Powder masih dibuka untuk belian.

Anda boleh membaca mengenai semua produk ini di label kategori Skrub,  hair gone dan arang di Blog ini. 

CRUNCHY FLAKES by QK turut di tawarkan sebagai sajian untuk sahur atau berbuka puasa juga hidangan di hari raya. 

Sila terus ke kategori snek di dalam Blog ini untuk maklumat lanjut mengenai Crunchy Flakes by QK.

Sebelum mengakhiri artikel ini,  sekali lagi saya ucapkan, 

Selamat menyambut bulan Ramadan dan selamat berpuasa. 

Semoga amalan kita makin bertambah berbanding tahun lepas dan diterima Illahi. 

Terima kasih. 



Rabu, 24 Mei 2017

Menambah Ilmu Di Hari Minggu


Sempat lagi mengambil gambar sendirian  
Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Kebiasaannya ketika hari minggu,  saya menghabiskan hari saya bersama keluarga dan anak saudara. 

Namun pada minggu lepas saya berkesempatan menghadiri kursus Triple Plus yang dianjurkan oleh Ptptn untuk mempromosikan produk SSPN-i. 

Bergambar bersama rakan-rakan 
Kursus SSPN-i ini diadakan di hotel terkemuka di Kuantan iaitu MS Garden Hotel Kuantan yang kini di kenali sebagai Grand Darul Makmur.

Selain kursus SSPN-i,  kursus pelaburan berkaitan saham turut diadakan oleh RHB Investment Bhd di hotel yang sama namun tingkat berlainan.

Antara gambar yang sempat di ambil
Terlalu banyak kebaikan produk SSPN-i yang merupakan simpanan pendidikan yang dijamin Kerajaan ini.

Dari serendah Rm20 sebulan,  insyallah kebimbangan anda sebagai ibu bapa untuk pinjaman pelajaran sedikit sebanyak berkurangan.

Bagi anda yang masih baru dan ingin mengetahui produk ini dengan lebih lanjut anda boleh membaca artikel Keistimewaan SSPN-i ini.

Gembira menikah makanan
Program Triple Plus ini bermula jam 9 pagi sehingga 6 petang.

Makan tengah hari kami turut di taja pada hari tersebut.

Kami menikmati hidangan tengah hari secara Buffet di Jade Restoran MS Garden Hotel Kuantan yang terkenal enak.

Saya terpaksa pulang lebih awal sebelum jam 5 atas hal yang tidak dapat dielakkan.

Dalam pukul 6 lebih,   saya dan kakak saya berserta anak saudara saya Irfan dan Ilham menikmati makan malam awal  di Restoran Santai Tanjung Lumpur yang terkenal sebagai tempat hidangan Thailand yang enak.

Lewat petang,  cuaca tetap membahang -  muka saya yang berpeluh siap lekat tisu lagi
Jam lebih pukul 6 petang,  namun panas membahang tetap terasa dikulit dan tubuh. Begitulah betapa cuaca panas membahang di Kuantan ini.  Sambil menikmati makanan,  sambil saya menyapu peluh di wajah dan dahi.

Baju saya usah cakaplah,  belakang badan memang bermandi peluh.
Namun cuaca ini tidak menjejaskan selera saya menikmati makanan.

Masing-masing Kusyuk menikmati hidangan 
Dengan diet tidak menentu,  cuaca panas membahang yang mengakibatkan peluh berjujuran,  alhamdulillah saya bersyukur penggunaan Hair Gone akhirnya memberi perubahan untuk menghilangkan bau badan sekaligus lebih memberi keselesaan berbanding dahulu.

Original Body Scrub juga turut membantu dalam mengurangkan sunburn di tubuh.

Terbaru Carboness Powder produk 100% arang asli dari kayu tualang turut saya gunakan untuk mengurangkan masalah gigi kuning yang dihadapi.

Dalam waktu yang sama saya kini masih mencari formula untuk produk bagi melawaskan sekaligus mengurangkan berat yang Semulajadi dan selamat.

Doakan saya menemui formula ini.

Untuk masa ini pembelian bagi Crunchy Flakes by QK masih dibuka.

CRUNCHY FLAKES BY QK adalah snek emping jagung yang amat sesuai untuk sahur dan berbuka juga sebagainya kerepek raya enak sebagai hidangan untuk tetamu dan orang tersayang.

Untuk segala pertanyaan dan pembelian produk anda boleh terus whatapps ke

016 276 2636 

Hair Gone,  Original Body Scrub,  Carboness Powder dan Crunchy Flakes by QK Antara produk yang diilhamkan oleh saya.

Anda boleh membaca Info semua produk di atas di bawah label kategori

Skrub 
Snek
Hair Gone
Arang 

Di dalam Blog ini. 


Terima kasih. 




Isnin, 22 Mei 2017

Tempat Makan Best Di Kuantan Part 45 :- Seni Bidadara Pizza


Sungguh enak Pizza daging salai ini - abaikan wajah saya yang berpeluh itu

Assalammualaikum dan salam sejahtera. 

Ini adalah sambungan artikel sebelum ini Dim Sum ENAK Di THE BLOSSOM Chinese Restaurant.

Di bandar Kuantan ini terdapat satu Pizza yang pernah Viral kerana kelainan dan kesedapan rasanya.

Dibakar menggunakan dapur lama menggunakan arang.
Fuh!! Rasa dan baunya membangkitkan rasa enak dan bau arang masih lekat di Pizza itu sekaligus menerbitkan bau wangi arang.


Pandangan luar Seni Bidadara Pizza 
Terletak di Cenderawasih Kuantan di balai rong seni. 

Ketika saya dan anak saudara saya datang ke sini,  tempat ini sedang dalam proses ubah suai,  sekaligus banyak hiasan dan lukisan di simpan dan susun atur juga tidak menarik seperti selalu. 

Ilham bergambar di tempat lukisan TNB

Tempat ini terletak seperti di dalam hutan. 

Namun ia sebenarnya di dalam kawasan perumahan. 

Itu keistimewaan Pahang yang kaya hutan. 

Cuaca yang panas membahang,  baru menunjukkan jam 3 kami tiba tepat pada jam tempat ini dibuka. 

Berada di dalam hutan,  kepanasan tetap dirasai,  di tambah lagi dengan musim panas yang melanda Kuantan ketika ini. 

Jalan menuju ke Seni Bidadara Pizza 
Tertarik dengan laluan ke Seni Bidadara Pizza ini,  melalui tanah pasir ke atas hutan yang di ubah suai dengan rumah kayu dengan hiasan kesenian menarik,  sekaligus menerbitkan rasa tenang di dalam kehangatan cuaca panas. 

Cantik kan.. 
Tempat ini memang cantik.  Sungguh cantik. Abaikan ubah suai yang mungkin agak mencacatkan.  Namun rumah kayu memang rumah kegemaran saya yang makin saya rindukan. 


Jalan ke seni bidadara Pizza 
Kurang 2 minit berjalan kami tiba di Seni Bidadara Pizza.

Asalnya kami memilih satu pondok tinggi untuk menikmati Pizza disini.

Saya menempah Pizza daging salai Rm20 dan Pizza keju sahaja RM10 semenjak semalam lagi.

Anda perlu whatapps untuk tempahan Pizza bidadara ini ke nombor 01119463001 sehari sebelum kedatangan anda.

Tempat ini buka DARI JAM 3 petang sehingga 6 petang sahaja.

Tempat duduk pertama pilihan kami
Tempat yang cantik dan indah menghijau ini juga digemari oleh anak saudara saya untuk bermain.

Maklumlah bukan senang berjumpa pokok hutan di zaman moden ini.

Bermain sambil menunggu makanan sampai
Sementara menunggu Pizza yang ditempah kami sampai.

Ilham,  anak saudara saya sibuk bermain kesana ke mari. 

Saya pula melawat kawasan sambil mengambil gambar sekeliling. 

Dekorasi yang menarik 
Berikut antara gambar yang sempat di ambil oleh saya untuk diabadikan di Blog ini.

Lihat rumah kayu kecil di belakang Irfan itu
Lagi gambar cantik dan indah untuk anda.


Ilham bergambar sebelum masuk ke dalam rumah kecil
Saya melihat kawasan pembakaran Pizza bidadara ini.

Terdapat 2 oven besar menggunakan arang yang diubah suai disini.

Salah satunya berhampiran lukisan wolverine yang memasak Pizza menggunakan dapur arang yang sama.

Satu lukisan yang saya kira amat menarik.

Lukisan wolverine bersama dapur arang yang sama
Semua pekerja dan pembantu Pizza bidadara sibuk menyediakan hidangan.

Terasa panas makin membahang disini.

Saya kepanasan dan semakin berpeluh.

Maklumlah tempat pembakaran.

Lihat Pizza ini dibakar 
Pada pukul 3 kami sampai disini.

Saya memberikan nama saya.

Dan kemudian mereka membakar Pizza yang ditempah oleh saya semalam.

Kusyuk sediakan hidangan 
Terpaku saya melihat mereka menyediakan hidangan enak ini dalam musim panas dan bau arang merata rata.

Salah satu oven disini 
Dari dua oven yang tersedia,  oleh kerana masa masih awal hanya 1 digunakan dahulu. 

Saya bergambar dalam kepanasan dan peluh berjujuran
Tidak kira cuaca panas membahang,  rasa panas. 

Kulit yang masih sunburn. 

Saya tetap mengambil kesempatan untuk Bergambar disini. 


Lihat Pizza yang dimasak wolverine 
Saya juga sempat merakamkan aksi kanak-kanak bermain disini.

Panjat memanjat itu biasa.


Kusyuk Ilham bermain 
Lihat lagi gambar yang sempat saya rakamkan di balai rong seni di cenderawasih ini.

Bergambar berlatar belakangkan rumah kecil
Dalam 15 minit Pizza kami siap sedia di masak panas panas.

Sungguh sedap sekali. Malah anak saudara saya juga memberikan  pendapat yang sama.

Irfan menyuruh saya menempah sebiji lagi untuk dibawa pulang untuk makan malam.

Malas menunggu kerana cuaca yang makin panas.

Saya hanya memberi idea kami simpan sahaja Pizza yang di hadapan mata ini untuk dimakan malam.

Memang sedap Pizza daging salai dan Pizza keju ini

Menikmati beberapa keping Pizza enak ini.

Minuman disini pula kehabisan stok dan masih menunggu stok baru tiba.

Maka kami hanya menikmati makanan di sini sebentar sahaja.

Ilham tak sabar nak makan
Lihat antara gambar saya menikmati Pizza ini dan gambar lain yang sempat saya ambil disini. 

Ingatkan rasa macam Pizza biasa.. Sekali.. Nyam!! Sedap sangat 
Lagi gambar pemandangan indah berseni dan Dekorasi menarik di Seni Pizza Bidadara ini. 

Meja yang dilukis cantik
Lagi gambar suasana dalam hutan seperti zaman dahulu kala.

Sungguh cantik 
Tunggu apa lagi jika anda peminat seni anda boleh datang ke sini segera.

Masa untuk pulang
Tutup sahaja kotak Pizza anda yang tidak habis dimakan dan bawa pulang.

Begitu mudah perkhidmatan disini.

Ilham dan kerusi kayu yang cantik 
Tunggu apa lagi,  jika anda peminat Pizza. 

Inginkan Pizza yang nipis kulitnya. 

Tidak muak.  Rasa dan wangi arang. 

Segera dapatkan Pizza enak disini. 

Saya amat suka rasa Pizza daging salai disini. 

Anda wajib cuba menu ini. 

Semoga artikel ini memberi ilham untuk anda. 


Terima kasih. 





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...